هشدار محققان: پیاده روی فرمول لاغری نیست - وبلاگ معمای ویژه

به گزارش وبلاگ معمای ویژه، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد پیاده روی به میزان زیاد نمی تواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی وبلاگ معمای ویژه به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد پیاده روی به میزان زیاد نمی تواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.

محققان هشدار می دهند که 10 هزار قدم در روز یک فرمول جادویی برای لاغر ماندن نیست؛ دانشمندان آمریکایی دریافته اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند.

این امر به این دلیل است که کالری که فرد دریافت می نماید، در نهایت تصمیم می گیرد که وزن بالا یا پایین برود؛ با این حال پیاده روی برای مزایای سلامت جسمی و روحی توصیه می گردد.

در حالی که وزارت بهداشت انگلیس پیاده روی را به شهروندانش برای لاغری توصیه می نماید، محققان آمریکایی باور دارند این نوع از ورزش به تنهایی جوابگوی احتیاج افراد برای رسیدن به تناسب اندام یا حفظ آن نیست؛ پیروی از سبک غذایی سالم و به طور کلی دنبال کردن زندگی سالم می تواند در کنار پیاده روی به سلامت جسمی و روحی افراد یاری کند.

متخصصان می گویند، در حالی که راه رفتن یک روش کارآمد برای سوزاندن انرژی است، مقدار کالری که فرد در هر روز می خورد معین کننده لاغری یا چاقی وی است.

بروس بیلی، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: ورزش به تنهایی موثرترین روش برای کاهش وزن نیست.

انتهای پیغام/